C’est une méthode pour travailler en groupe sur la santé mentale.

Comment ça marche? Ce sont quatre séances de discussion, suivies de quelques conseils tactiques pour des actions du bien-être avec le groupe. Et il y a aussi des actions du bien-être seulement pour vous, pour votre vie personnelle.

Pendant les séances de discussion, le groupe apprend à connaître la chaise du bien-être. la chaise du bien-être est une idée, un symbole: « Faites vous sentir bien, une chaise solide! ». Une chaise du bien-être robuste garantit que votre bonne sensation peut rester avec vous de plus en plus souvent. La chaise a alors quatre pieds solides, sinon la bonne sensation retombera bientôt.

À Medikuregem, il existe des groupes séparés pour les femmes et les hommes.

Êtes-vous également intéressé par notre groupe « la chaise du bien-être ». Parlez-en à votre médecin, notre promotrice de santé Hilde ou à la réception de Medikuregem. Vous pouvez vous inscrire régulièrement.

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Nous choisis­sons alors des thèmes spécifiques. Plus d’info chez Dr. Verougstraete, promotrice de santé Hilde ou à l’accueil de Medikuregem.

• Dr. Gaëtan Verougstraete

  Médecin

  
• Hilde Diels

  Promotrice de santé

  

Dr. Gaëtan Verougstraete

Médecin

Hilde Diels

Promotrice de santé

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Ou avez-vous besoin de quelqu’un pour vous stimuler? Parlez-en à votre médecin.

Après avoir été référés par leur médecin généraliste, les patients peuvent consulter le coach d’exercice à MediKuregem pour trouver ensemble une offre d’exercices adaptés et être motivés à le faire. Il tient compte de vos intérêts et possibilités personnels.

Vous pouvez prendre rendez-vous, sur recommandation de votre médecin, à l’accueil. Les rendez-vous se poursuivent le lundi matin et le jeudi après-midi.

https://www.gezondleven.be/projecten/bewegen-op-verwijzing

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Chaque semaine, un petit groupe de patients sort, accompagné par un volontaire et / ou la promotrice de santé. D’autres collègues se relaient également, ce qui est très motivant pour les patients. Nous croyons que la marche peut être un tremplin très accessible pour encourager les patients à faire de l’exercice – et généralement à travailler sur leur santé.

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Toutes les femmes enceintes d’Anderlecht sont les bienvenues.

Vous pouvez nous contacter pour:

• Suivi médical et préparation élaborée lors de votre grossesse, accouchement et maternité.
• Vivre votre grossesse avec d’autres femmes dans un environnement agréable.
• Pendant votre grossesse et après votre accouchement, vous aurez les mêmes sages-femmes.

Plus d’info chez votre médecin, l’équipe BBBru ou dans le dépliant BBBru à l’accueil.

www.bbbru.be

L’équipe BBBru est à votre disposition pour vous accompagner au mieux pendant votre grossesse et la phase initiale de la maternité.

Vous pouvez souscrire au projet BBBru à partir du début de votre grossesse et votre suivi est ensuite assuré par le centre de santé du quartier. Seules les échographies et l’accouchement ont lieu à l’hôpital de votre choix.

En groupe avec d’autres femmes qui ont souvent les mêmes questions et préoccupations, vous apprendrez plus sur votre grossesse et accouchement, la croissance de votre bébé, votre santé et j’en passe. Vous apprendrez en outre à faire connaissance les unes aux autres via des ateliers et des exercices amusants.

Avant le début des séances en groupe qui commencent à environ 12 semaines, vous parlez une fois à votre sage-femme dans un entretien individuel. Egalement après les séances en groupe, vous aurez toujours des entretiens individuels avec la sage-femme.

Après l’accouchement, une des sages-femmes de BBBru prend soin de vous et de votre bébé à domicile. Vous verrez donc toujours un visage familier.

Les femmes qui ont besoin du soutien supplémentaire peuvent se diriger à nos partenaires et nos assistantes sociales.

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Apprendre à rendre des recettes plus saines avec diététicienne. Les séances sont organisées dans un groupe de femmes et un groupe d’hommes.

• Où Medikuregem
• Prix ​​gratuit
• Info à la réception

L’objectif de « Plaisir de cuisine » est d’enseigner l’autonomie des patients. Nous travaillons souvent avec des recettes connues qui sont ensuite adaptées de manière saine. De cette façon, ils peuvent apprendre à adapter les plats de tous les jours à la maison.

Parfois, un patient veut également faire quelque chose, après quoi on peut parler du plat.

Les participants apprennent non seulement à adapter leur alimentation en cuisine, mais aussi à discuter des problèmes. Ils s’entraident en écoutant ou en proposant des solutions.

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• Qui: tout le monde. Vous n’avez pas besoin d’avoir une expérience de chant, juste envie d’essayer.
• Où: Medikuregem
• Quand: Tous les mardis de 9h30 à 11h30 (hors vacances scolaires)
• Prix: ​​ gratuit
• Info: à la réception

Télécharger le flyer

L’apprentissage musical et la pratique de la méditation sont des outils puissants pour le bien-être : développement de l’attention, équilibre, conscience corporelle et respiratoire.

Dans ce groupe, nous combinons le chant, le rythme et des exercices utilisés dans le Mindfulness (Pleine Conscience).

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Vous voulez aussi y participer? Ou partager votre action?

Contactez CureghemPropre via Hilde, notre promotrice de santé.

Fix My Street

Êtes-vous agacé par les déchets dans notre quartier?

Fix My Street dispose d’un site et d’une application sur laquelle tout le monde peut signaler des incidents dans l’espace public. Vous pouvez également suivre ce qui se passe avec votre rapport.

Avez-vous un smartphone? Téléchargez l’application et signalez immédiatement!

https://fixmystreet.brussels

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C’est un lieu chaleureux de rencontre les dimanches et mercredis.

Vous souhaitez aussi apporter vos déchets de fruits et légumes? Venez pendant les heures d’ouverture, il y aura quelqu’un pour vous aider:

• Quand: Dimanche de 12h à 13h / Mercredi de 10h à 11h
• Info: Chez la promotrice de santé Hilde ou à l’accueil

• Hilde Diels

  Promotrice de santé

  

Hilde Diels

Promotrice de santé

Dates

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